Le stretching régulier des muscles, des tendons et des ligaments qui soutiennent la colonne vertébrale est un élément important de tous les programmes d’étirements pour le dos. Ils sont destinés à soulager les douleurs cervicales et dorsales, et sont susceptibles d’être prescrits par un médecin, un kinésithérapeute ou un spécialiste de la colonne vertébrale.
Voici la rubrique « conseils et exercices » de notre site, elle vous permettra d’adopter vos séances de stretching dans les meilleures conditions.
La fibromyalgie encore appelée fibrosite est une affection complexe qui demeure toujours incomprise par la médecine. Elle se manifeste essentiellement par des douleurs osseuses et
Qu’est-ce qu’un nœud musculaire ? Les nœuds musculaires sont des zones dures et sensibles des muscles qui se resserrent et se contractent même lorsque le
Qu’est-ce que la fibromyalgie ? La fibromyalgie est un nom donné à un groupe de symptômes marqués par des douleurs généralisées et une raideur musculaire.
Nous connaissons tous quelqu’un qui a connu des douleurs du nerf sciatique. Mais nous en savons moins sur la cruralgie.Les deux sont liées au bas
Qu’est-ce que le mal de cou ? La douleur aux cervicales est très fréquente, elle touche la plupart des personnes à un moment donné de
L’étirement est la façon dont vous restez flexible quelle que soit votre situation. Que votre dos vous fasse mal parce que vous restez assis toute
Il y a un petit muscle dont vous n’avez probablement jamais entendu parler et qui a un effet puissant sur vos mouvements quotidiens, et qui
La sciatique décrit une douleur qui irradie à l’arrière de la cuisse et dans le bas de la jambe. Elle peut être causée par l’irritation
Vous faites beaucoup d’efforts pour vous entraîner, en cherchant toujours à être plus performant et à atteindre vos objectifs. Il y a de fortes chances
Commençons par le commencement. Le poids du kittlebell avec poignée que vous avez vu dans le gymnase ressemble à un boulet de canon. Cette fausse
L’activité physique est connue pour stimuler l’énergie. En effet, l’exercice physique augmente le rythme cardiaque et la circulation sanguine, ce qui vous donne l’impression d’être
Vous pouvez apprendre à renforcer votre tronc pour éviter de fatiguer le bas de votre dos et votre cou en faisant des exercices abdominaux et
Lumbago : causes, traitement et prévention Vous souffrez de douleurs lombaires ? Quelle que soit la fréquence et l’intensité de vos douleurs, vous êtes en
Rien de mieux le matin que de s’asseoir au lit et d’étirer les bras vers le plafond pour réveiller vos muscles. Mais est-ce suffisant ? Pourquoi-pas
Qu’est-ce que la rigidité musculaire ? La rigidité musculaire, également appelée tension, rigidité ou raideur musculaire, est l’une des causes les plus fréquentes de la
Vous avez déjà observé des pratiques d’étirement ou des salutations au soleil lors des séances de yoga ? Une pratique rigolote pour certains et pour