Arthrite des mains : causes, symptômes et traitement

Arthrite des mains : causes, symptômes et traitement

Sommaire

L’arthrose est une maladie dégénérative des articulations qui peut toucher toutes les articulations du corps, y compris les mains. L’arthrite des mains est fréquente dans :

  • le poignet
  • l’articulation basilaire qui relie le pouce et le poignet
  • le bout des doigts
  • les jointures médianes des doigts

Lorsque vous souffrez d’arthrose, le cartilage entre vos articulations s’use et provoque le frottement de vos os sans coussin. Ce frottement provoque une légère inflammation, une raideur et une douleur.

Il existe plusieurs causes, traitements, facteurs de risque et symptômes de l’arthrite de la main.

Quels sont les symptômes de l'arthrite de la main ?

Les symptômes de l’arthrite de la main diffèrent d’une personne à l’autre. Ils dépendent en grande partie des articulations spécifiques touchées ou des activités courantes de la personne.

La plupart des personnes ressentent : 

  • une douleur lorsqu’ils utilisent leurs mains
  • une raideur articulaire, qui peut être plus prononcée le matin
  • une difficulté à bouger les doigts
  • une faiblesse de la prise en main
  • un gonflement et une sensibilité au niveau des articulations ou du poignet.

Qu'est-ce que la nodosité de Bouchard ?

Chez certaines personnes, les éperons osseux sont un signe d’arthrose avancée.

Un éperon osseux est une zone osseuse durcie qui s’attache à l’articulation. En outre, la capsule qui entoure l’articulation peut s’épaissir et s’élargir.

Dans le cas de l’arthrite de la main, la capsule élargie et les excroissances osseuses sont appelées la nodosité de Bouchard lorsqu’elles se produisent sur les articulations près du bout des doigts. Il s’agit de zones rondes, dures et enflées qui se développent autour de l’articulation.

La nodosité de Bouchard sont une affection permanente et donnent souvent à vos doigts un aspect difforme.

Ces personnes atteintes d’arthrite dans les articulations du milieu des doigts peuvent également développer des gonflements.

Quelles sont les causes de l'arthrite de la main ?

La cause exacte de l’arthrite de la main est inconnue. Cette affection se développe généralement en raison de l’usure de l’articulation, qui se produit progressivement avec le temps.
L’arthrose de la main a également une composante génétique. Les membres de la famille peuvent souffrir d’arthrose à un âge plus précoce que la population générale  et la maladie peut être plus grave.

Une articulation saine possède du cartilage à l’extrémité de l’os qui amortit et permet un mouvement fluide. Dans l’arthrose, le cartilage se détériore, exposant l’os sous-jacent, ce qui déclenche la douleur et la raideur de l’articulation.

Quels sont les facteurs de risque de l'arthrite des mains ?

Votre risque d’arthrose augmente si vous :

  • avez un membre de votre famille qui souffre également de douleurs articulaires dégénératives des mains
  • vous êtes plus âgé
  • vous avez un emploi qui exige beaucoup de travail manuel, comme dans le secteur manufacturier
  • vous vous êtes blessé à la main.

Plus vous utilisez vos mains, plus l’usure des articulations et du cartilage qui les soutient est importante.
Le facteur de risque d’arthrite de la main est également plus élevé chez les femmes. Les femmes sont plus susceptibles de développer de l’arthrose.
Les personnes nées avec des articulations malformées ou un cartilage défectueux sont également plus susceptibles de développer cette affection.

arthrose des mains - gonflement

Comment diagnostique-t-on l'arthrite de la main ?

Le diagnostic de l’arthrite de la main passe par une évaluation et des tests. Votre médecin examinera les articulations de votre main à la recherche de signes d’arthrose.

Ces signes sont les suivants :

  • sensibilité de l’articulation de la main
  • gonflement
  • déformation
  • une amplitude de mouvement limitée

Dans certains cas, votre médecin demandera également une radiographie pour rechercher une perte de cartilage et d’autres signes de dommages. Cela peut indiquer une arthrite de la main et la nécessité de rechercher d’éventuelles éperons osseux (ostéophyte) et érosions.

Dans de rares cas, votre médecin pourra vous prescrire une IRM pour examiner de plus près vos os et vos tissus mous.

Les symptômes de l’arthrose de la main peuvent être similaires à ceux d’autres affections articulaires. Votre médecin peut également demander des analyses de sang, notamment pour exclure d’autres types d’arthrite comme la polyarthrite rhumatoïde.

Certains médecins procèdent même à une analyse du liquide articulaire pour rechercher des signes d’inflammation dans les articulations du poignet. Ces tests peuvent aider votre médecin à déterminer si votre arthrite de la main peut être liée à des maladies de dépôt de cristaux, comme la goutte ou la pseudo-goutte.

4 Exercices simples pour traiter l'arthrite des mains

Les doigts raides et douloureux peuvent avoir un impact sur la façon dont vous utilisez vos mains, ce qui rend votre quotidien plus difficile.

Les personnes souffrant d’arthrose des mains peuvent trouver des exercices d’amplitude de mouvement bénéfiques.

Faites des exercices simples plusieurs fois par jour pour aider à maintenir la souplesse de vos mains :

  • Flexion des articulations : Pliez vos jointures médianes comme si vous faisiez une griffe avec vos mains. Puis redressez vos doigts.
  • Poings : Formez un poing avec vos doigts, puis dépliez vos doigts. Travaillez lentement pour éviter toute douleur.
  • Touches des doigts : Touchez tour à tour le bout de chaque doigt avec votre pouce. Si l’étirement du pouce vous fait mal, ne le forcez pas.
  • Marche sur un mur : Faites marcher vos doigts le long d’un mur, puis redescendez.

Comment lutter contre l’arthrite des mains au quotidien ?

Quelques changements simples du mode de vie peuvent aider à gérer l’arthrose de la main. Vous pouvez trouver un soulagement avec :

  • des compresses chaudes et froides pour soulager la douleur et l’enflure
  • des attelles sur votre poignet, votre pouce ou vos doigts pour les soutenir
  • des outils adaptés à l’arthrite et dotés d’un rembourrage pour faciliter la prise en main
  • des bains chauds pour les mains
  • d’un massage à l’aide d’une balle en caoutchouc

Certaines personnes ont trouvé un soulagement de l’arthrose au niveau des mains grâce à des gants anti-arthrite. Ces gants sont conçus pour réduire la douleur et l’enflure et peuvent améliorer progressivement la mobilité de vos mains.

Il existe également des attelles en forme d’anneau qui peuvent être fabriquées pour soutenir les articulations individuelles et qui ressemblent à des bijoux.

Gants de compression

Lutter contre l'arthrose des mains

La mise en place de régime alimentaire est-elle efficace ?

Les ostéopathes recommandent régulièrement une alimentation saine dans son ensemble. Cela inclut une abondance de fruits et légumes frais, de céréales complètes et de viandes maigres, ainsi que la réduction de votre consommation de sucre.

Les aliments à rechercher sont les suivants :

  • raisins rouges ou violets
  • oignon rouge
  • pommes rouges
  • baies
  • brocoli
  • légumes verts à feuilles
  • cerises
  • prunes
  • agrumes

La consommation de produits riches en flavonoïdes peut également être utile. Les fruits et légumes de couleur foncée contiennent des substances qui peuvent contrôler l’inflammation dans tout le corps.

alimentation anti inflammatoire

Quelles sont les perspectives pour personnes atteintes d’arthrite de la main ?

L’arthrose de la main est une maladie progressive. Cela signifie qu’elle commence lentement et s’aggrave au fil des années. Il n’existe pas de remède, mais un traitement peut aider à gérer la maladie.

L’objectif est de détecter et de traiter rapidement l’arthrite de la main afin de maintenir une vie active et saine avec la maladie.

Comment prévenir l'arthrite de la main ?

Comprendre les causes et les facteurs de risque possibles de l’arthrite de la main permet de prévenir ou de ralentir l’arthrose.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :

  • Gérer votre diabète

Si vous êtes diabétique, la gestion de votre glycémie réduit votre risque. Un taux de glucose élevé affecte la façon dont le cartilage réagit au stress.

Le diabète peut également déclencher une inflammation qui peut entraîner une perte de cartilage.

  • Être physiquement actif

Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice 5 fois par semaine.

En outre, prenez des précautions supplémentaires lorsque vous faites de l’exercice ou du sport pour éviter les lésions articulaires dans vos mains. Les fractures, les luxations et les déchirures ligamentaires augmentent le risque d’arthrose.

On arrive au terme de cet article. Pour résumer l’arthrose des mains est une maladie qui provoque des douleurs et une mobilité limitée en raison de l’inflammation des articulations et de la perte de cartilage. Si elle n’est pas traitée, l’arthrose des mains peut entraîner une mobilité importante et une forme anormale de la main.

La bonne nouvelle est que l’arthrose de la main est une maladie traitable et gérable. Le traitement de l’arthrose comprend des médicaments contre la douleur, des exercices, etc.

Les mesures préventives n’excluent pas la possibilité de développer une arthrite de la main, mais elles peuvent contribuer à réduire le risque.

Parlez à votre médecin de votre arthrose ou de vos risques de la développer. Grâce au traitement, il est possible de conserver un mode de vie sain et actif.

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