Un dos en bonne santé vous permet de ne pas vous blesser en courant, mais aussi dans la vie. Lorsqu’on fait du footing on a besoin d'un dos solide en…
Sommaire Qu'est-ce que la sciatique ? La sciatique, également connue sous le nom de syndrome radiculaire lombo-sacré, est causée par une irritation du nerf sciatique qui part de la colonne…
Sommaire L'arthrose est une maladie dégénérative des articulations qui peut toucher toutes les articulations du corps, y compris les mains. L'arthrite des mains est fréquente dans : le poignet l'articulation…
Nous connaissons tous quelqu'un qui a connu des douleurs du nerf sciatique. Mais nous en savons moins sur la cruralgie. Les deux sont liées au bas du dos. La sciatique…
Sommaire Qu'est-ce que le mal de cou ? La douleur aux cervicales est très fréquente, elle touche la plupart des personnes à un moment donné de leur vie. Selon le…
L'étirement est la façon dont vous restez flexible quelle que soit votre situation. Que votre dos vous fasse mal parce que vous restez assis toute la journée ou que vous…
Il y a un petit muscle dont vous n'avez probablement jamais entendu parler et qui a un effet puissant sur vos mouvements quotidiens, et qui peut même être lié à…
La sciatique décrit une douleur qui irradie à l'arrière de la cuisse et dans le bas de la jambe. Elle peut être causée par l'irritation d'un ou de plusieurs nerfs…
Vous faites beaucoup d'efforts pour vous entraîner, en cherchant toujours à être plus performant et à atteindre vos objectifs. Il y a de fortes chances que vous ayez davantage réfléchi…
Commençons par le commencement. Le poids du kittlebell avec poignée que vous avez vu dans le gymnase ressemble à un boulet de canon. Cette fausse idée étant écartée, nous allons…
Et si vous pouviez reprendre une vie normale en commençant par cesser 12 choses simples ?