Souffrir d’arthrose cervicale peut rendre les nuits difficilement supportables, en raison des douleurs et de l’inconfort qu’elle provoque. Il est donc important de trouver un oreiller adapté à vos besoins pour soulager ces maux et retrouver une qualité de sommeil optimale. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir différents types d’oreillers pour arthrose cervicale ainsi que nos avis sur chacun pour mieux orienter votre choix.

Les critères importants pour choisir un oreiller pour arthrose cervicale

Tout d’abord, avant de se pencher sur les caractéristiques spécifiques des oreillers pour arthrose cervicale, il convient de prendre en compte certains critères essentiels pour un bon choix :

• La fermeté : L’idéal est de choisir un oreiller ni trop ferme, ni trop mou, qui soit capable de s’adapter aux contours de votre tête et de votre cou.
• La hauteur : Optez pour un oreiller dont la hauteur est réglable ou au moins bien adaptée à votre morphologie, afin d’éviter une compression excessive des vertèbres cervicales.
• Le matériau : Les matériaux tels que le latex, la mousse à mémoire de forme ou encore les microfibres sont recommandés pour leur capacité à épouser la forme du corps et offrir un maintien optimal.
• La position de sommeil : Selon que vous dormez sur le dos, le ventre ou le côté, vos besoins en termes de soutien cervical ne seront pas les mêmes. Il vous faudra donc choisir un oreiller adapté à votre manière de dormir.

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Les différents types d’oreillers pour arthrose cervicale

L’oreiller cervical en latex

Le latex est un matériau naturel, hypoallergénique, antiacarien et antibactérien, qui offre une excellente résilience et une grande durabilité. De plus, sa structure alvéolaire permet une ventilation efficace, évitant ainsi la sensation de chaleur. Un oreiller cervical en latex est donc particulièrement recommandé si vous êtes sujet aux allergies et/ou si vous transpirez beaucoup la nuit.

L’oreiller cervical en mousse à mémoire de forme

Ce type d’oreiller est conçu pour épouser parfaitement les contours de votre tête et de votre cou, grâce à sa mousse viscoélastique qui réagit à la température corporelle. Ainsi, la pression exercée sur les vertèbres cervicales est répartie uniformément, ce qui permet de soulager les douleurs liées à l’arthrose cervicale. Toutefois, certaines personnes peuvent être gênées par la sensation d’enfoncement causée par la mousse à mémoire de forme.

Le coussin de voyage cervical

Conçu principalement pour les déplacements, le coussin de voyage cervical est aussi apprécié pour son utilisation quotidienne. Il est généralement en forme de « U » et permet de soutenir efficacement la nuque lorsque vous dormez dans une position assise. Il existe en diverses matières, dont la mousse à mémoire de forme, le polyester et même les microbilles. Bien que ce type de coussin ne soit pas spécialement conçu pour l’arthrose cervicale, il peut constituer une alternative intéressante pour ceux qui cherchent un soutien supplémentaire lorsqu’ils dorment sur le dos.

Les coussins ergonomiques

Les coussins ergonomiques ont été spécialement conçus pour offrir un soutien optimal aux personnes souffrant de problèmes de dos et de nuque, tels que l’arthrose cervicale. Ils sont disponibles en différentes formes (rectangulaire, en vague, en rouleau) et matériaux (mousse à mémoire de forme, latex, etc.) et permettent un alignement naturel de la colonne vertébrale tout au long de la nuit. En fonction de votre position de sommeil, certains modèles sont préférables :

• Pour les dormeurs sur le dos : un coussin ergonomique avec un creux central destiné à accueillir la tête et une partie surélevée pour soutenir la nuque est idéal.
• Pour les dormeurs sur le côté : un coussin à mémoire de forme, de type rectangulaire avec des bords plus épais est conseillé.
• Pour les dormeurs sur le ventre : un coussin très plat et assez ferme permettra de ne pas trop solliciter la colonne cervicale.

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Conclusion : quel oreiller pour arthrose cervicale choisir ?

En définitive, le choix de l’oreiller pour arthrose cervicale dépendra avant tout de vos préférences personnelles et de votre position de sommeil. N’hésitez pas à tester plusieurs types d’oreillers pour déterminer celui qui vous apporte le meilleur confort et soulage efficacement vos douleurs. Gardez également à l’esprit que l’utilisation d’un oreiller adapté doit être accompagnée d’une bonne hygiène de vie et de conseils médicaux appropriés pour traiter l’arthrose cervicale de manière globale.