Sciatique et cruralgie : quelles sont les différences ?
Nous connaissons tous quelqu'un qui a connu des douleurs du nerf sciatique. Mais nous en savons moins sur la cruralgie.Les deux sont liées au bas du dos.La sciatique est une…
Douleur au cou : tout ce que vous devez savoir
Sommaire Qu'est-ce que le mal de cou ? La douleur aux cervicales est très fréquente, elle touche la plupart des personnes à un moment donné de leur vie. Selon le…
Comment s’étirer avec un élastique ?
L'étirement est la façon dont vous restez flexible quelle que soit votre situation. Que votre dos vous fasse mal parce que vous restez assis toute la journée ou que vous…
8 étirements du pyramidal pour se débarrasser de la sciatique
Il y a un petit muscle dont vous n'avez probablement jamais entendu parler et qui a un effet puissant sur vos mouvements quotidiens, et qui peut même être lié à…
Sciatique : Traitement rapide et efficace !
La sciatique décrit une douleur qui irradie à l'arrière de la cuisse et dans le bas de la jambe. Elle peut être causée par l'irritation d'un ou de plusieurs nerfs…
Nutrition après l’entraînement : Que faut-il manger après une séance d’entraînement ?
Vous faites beaucoup d'efforts pour vous entraîner, en cherchant toujours à être plus performant et à atteindre vos objectifs. Il y a de fortes chances que vous ayez davantage réfléchi…
Comment réaliser le swing parfait avec le kettlebell ?
Commençons par le commencement. Le poids du kittlebell avec poignée que vous avez vu dans le gymnase ressemble à un boulet de canon. Cette fausse idée étant écartée, nous allons…
Est-il normal de faire une sieste après un entraînement ?
L'activité physique est connue pour stimuler l'énergie. En effet, l'exercice physique augmente le rythme cardiaque et la circulation sanguine, ce qui vous donne l'impression d'être éveillé. C'est l'un des nombreux…
Importance du renforcement abdominal pour soulager le dos
Vous pouvez apprendre à renforcer votre tronc pour éviter de fatiguer le bas de votre dos et votre cou en faisant des exercices abdominaux et d'autres mouvements en flexion et…
5 remèdes naturels pour soigner le lumbago
Vous souffrez de douleurs lombaires ? Quelle que soit la fréquence et l'intensité de vos douleurs, vous êtes en compagnie de millions d'autres personnes qui souffrent de lombalgies. Le bas du…