La hernie inguinale est un problème de santé pouvant causer de grandes douleurs à ceux qui en souffrent. Bien que le traitement définitif soit souvent chirurgical, il existe des mesures alimentaires à adopter pour atténuer les symptômes ou prévenir leur apparition en cas de hernie inguinale. Dans cet article, nous vous présenterons les principaux aliments à éviter absolument pour soulager la hernie inguinale.
Les repas copieux et très riches
Un des principaux facteurs aggravant une hernie inguinale est l’augmentation de pression dans l’abdomen. Cette pression peut être causée par différents facteurs, dont la suralimentation et les excès du quotidien. Il est donc conseillé d’éviter les repas trop copieux ou très riches en graisses, afin de ne pas favoriser cette augmentation de pression et ainsi diminuer les risques de complications et de douleurs associées à la hernie inguinale.
- Les plats préparés : Souvent riches en calories, graisses et sel, ils sont à consommer avec modération.
- Les fritures : Les aliments frits contiennent généralement des quantités importantes de graisses saturées et peuvent aggraver les symptômes de la hernie inguinale.
- Les fast-foods : Ils sont souvent synonymes de suralimentation grâce à leurs portions gargantuesques. Mieux vaut les éviter.
Les aliments provoquant des ballonnements et gaz intestinaux
Certains aliments peuvent favoriser la production de gaz intestinaux, qui augmentent la pression dans l’abdomen. Une personne souffrant d’une hernie inguinale doit donc être attentive à sa consommation de ce type d’aliments pour soulager et prévenir les symptômes associés à la hernie inguinale.
- Les légumineuses : Haricots secs, lentilles, pois chiches, etc., sont connus pour provoquer des ballonnements chez certaines personnes. Ils doivent être introduits progressivement dans l’alimentation et consommés avec modération en cas de hernie inguinale.
- Les légumes et fruits riches en fructose : Le fructose, un sucre naturel présent dans certains fruits et légumes, peut causer des problèmes digestifs tels que des gaz et ballonnements chez certaines personnes. En particulier, les pommes, poires, artichauts et asperges doivent être consommées avec prudence.
- Les boissons gazeuses : Elles sont une source importante de gaz carbonique, qui peut favoriser les ballonnements abdominaux.
Les aliments irritants et acidifiants
Une hernie inguinale peut être accompagnée d’une irritation de la paroi abdominale ou du tube digestif. Logiquement, il est important de limiter les aliments susceptibles d’exacerber ces inflammations pour réduire les douleurs liées à la hernie inguinale. On évitera donc autant que possible des aliments irritants et acidifiants suivants :
- Les épices et condiments forts : Piment, moutarde, etc., peuvent agresser les muqueuses du système digestif.
- L’alcool : Il est déconseillé de consommer de l’alcool en cas de hernie inguinale, car il provoque une irritation gastro-œsophagienne qui peut intensifier les symptômes. De plus, il favorise les gaz et ballonnements.
- Le café et certains thés : Ils sont susceptibles d’irriter le système digestif chez certaines personnes et devraient être consommés avec modération ou remplacés par des alternatives moins irritantes comme les infusions.
Les aliments trop salés et riches en sodium
Une alimentation riche en sodium peut causer de la rétention d’eau dans l’organisme, ce qui entraîne un gonflement et des ballonnements abdominaux. Pour soulager les douleurs dues à une hernie inguinale, il convient de surveiller sa consommation de sel et d’éviter les aliments suivants contenant des quantités élevées de sodium :
- Les produits industriels : préparations cuisinées, potages instantanés, charcuteries, etc., ils sont souvent très salés et déséquilibrés sur le plan nutritionnel.
- Les fromages : Certains d’entre eux sont particulièrement riches en sel, comme le roquefort ou les fromages à pâte pressée cuite type emmental ou comté.
- Les conserves et plats préparés : Les conserves de légumes ou de poissons, ainsi que les plats préparés, contiennent souvent des ajouts importants de sel pour améliorer leur conservation et leur goût.
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Les aliments difficiles à digérer
Lorsqu’on souffre d’une hernie inguinale, il est essentiel de faciliter le travail du système digestif afin de limiter l’inflammation et les douleurs. Il existe certains aliments reconnus pour leur difficulté à être digérés, qui sont donc à éviter :
Les viandes grasses
Bœuf, porc, agneau, etc., sont plus longues à digérer que les viandes maigres comme la volaille ou le poisson. On privilégiera ces dernières au détriment des viandes rouges et grasses pour soulager les symptômes de la hernie inguinale.
Les produits laitiers entiers
Privilégiez les yaourts et fromage blancs écrémés à leurs équivalents entiers pour une digestion plus facile et moins de risques d’aggraver les désagréments liés à la hernie inguinale-
Les crucifères
Choux, brocolis, chou-fleur, navets, etc., bien que riches en nutriments, sont réputés pour leurs effets sur la production de gaz intestinaux. Il est préférable de les consommer avec modération.
En respectant ces recommandations alimentaires, il est possible de diminuer significativement les douleurs et désagréments causés par une hernie inguinale. Néanmoins, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis et un traitement adapté à chaque situation individuelle.
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